Aufrufe
vor 6 Jahren

Motocross Enduro Ausgabe 10/2017

  • Text
  • Husqvarna
  • Yamaha
  • Suzuki
  • September
  • Lauf
  • Honda
  • Rennen
  • Runde
  • Veranstaltungen
  • Kawasaki
Kampf der Giganten Nicht nur für unsere Technik-, sondern auch für unsere Sportthemen ist diese Headline mehr als zutreffend. Bei seinem Gastauftritt bei den AMA Nationals sorgte KTM-Star Jeffrey Herlings für Furore, indem er den US-Boys zeigte, wie in Europa Motocross gefahren wird. Mit zwei Laufsiegen gewann er die Finalveran- staltung in Crawfordsville. Als 450er-Meister konnte sich Eli Tomac feiern las- sen, genauso wie Zach Osborne, der den 250er-Titel bereits beim vorletzten Lauf in Budds Creek klarmachen konnte (s. Facts, S. 8).

TIPPS + TRICKS INNERE

TIPPS + TRICKS INNERE HÜFTMUSKULATUR Beide Hände fassen die Hüfte an und das rechte Bein wird seitlich ausgestreckt, dabei zeigt die rechte Fußspitze nach vorn. Das linke Bein ist zirka 90 Grad über dem Boden angewinkelt und die linke Fußspitze ist leicht seitlich platziert. In dieser Position zirka 25 Sekunden verweilen. KNIESTRECKER Wir stehen aufrecht auf dem linken Bein und der rechte Fuß wird im Mittelfußbereich mit der rechten Hand gehalten. Beide Knieinnenflächen berühren sich bei dieser Übung. Insgesamt zirka 25 Sekunden pro Seite dehnen. KNIEBEUGER Wir stellen das rechte Bein vor das linke Bein und beugen unseren Oberkörper zirka 90 Grad über dem Boden. Beide Beine dabei gestreckt lassen, die Hände hinter dem Rücken zusammennehmen und zirka 25 Sekunden in dieser Position verweilen. HINTERE HÜFTMUSKULATUR Wir sitzen auf einem Hocker oder Stuhl und der rechte Fuß steht auf der Fußspitze. Der linke Fuß wird über das rechte Knie gelegt und mit der rechten Hand gehalten. Nun drücken wir das linke Knie zur rechten Seite. Dabei spürt man ein ziehendes Gefühl im hinteren linken Hüftmuskel. Zirka 25 Sekunden diese Übung durchführen und anschließend die Beine wechseln. 46 MCE Oktober '17

MCE-WEBKIOSK HTTP://WWW.WEBKIOSK.MCE-ONLINE.DE Sonder- Ausgaben und Tests online lesen MCE digital Abonnenten können mit ihrer Aboeinwahl ganz bequem am PC oder Handy die aktuelle Ausgabe digital anschauen. Unter http://www.mceonline.de/mce71/blaettermagazin anklicken und los geht’s ... MCE digital free Version Für alle, die noch kein Abo haben, gibt es einen Einblick ins digitale Magazin unter www.web kiosk.mce-online.de Inhalte: MOTOCROSS und ENDURO Tests der neuen 2016er Offroad - Motorräder - Produktvorstellungen – Regionale Rennserien – Kolumnen führender Spitzenpiloten – Spezial und Rubriken – Standings – Renntermine – Produktvorstellungen

Motocross Enduro / Ausgaben 2014-2022

Ziegler Verlag
Motocross Enduro | Ausgaben 2014-2022

Röntgenstraße 4
63755 Alzenau
Tel. 06023 91782-86
Kontakt
Datenschutz

www.ziegler-verlag.de
MCE-Testcrew / Mediaproduktion
09661 Rossau/Sachsen
Hauptstraße 56
Kontakt

www.mce-online.de